足底筋膜炎

足底筋膜炎的特征是脚底的主筋膜(纤维结缔组织[韧带样]组织)僵硬和炎症。它偶尔与脚后跟的骨刺有关。偶尔会出现脚底筋膜部分或完全撕裂。骨刺本身通常不会引起症状。

足底筋膜炎的常见症状和体征

  • 脚掌疼痛和压痛，主要在跟骨下，伴随站立或行走
  • 早上起床或坐下来后的第一步疼痛尤其明显

足底筋膜炎的原因

  • 足跟组织的压力或损伤，导致足筋膜发炎和钙化
  • 足跟神经刺激穿过脚底与足跟骨相连的主筋膜的小神经
  • 紧致的小腿肌肉或扁平足
  • 不合脚、足弓支撑不足、鞋底太硬或足弓支撑太硬的鞋(矫形器)
  • 需要突然转向或停止的活动

足底筋膜炎的风险增加:

  • 运动:运动，包括跑步或慢跑，以及突然停止或改变方向
  • 长时间站立
  • 身体条件差(力量和柔韧性)
  • 练习或比赛前热身不足
  • 肥胖
  • 平脚

足底筋膜炎的预防

  • 练习或比赛前适当的热身和伸展。
  • 保持适当的调节:
    • 小腿，脚踝和脚的灵活性
    • 力量和耐力
    • 心血管健康
  • 保持理想体重
  • 避免那些经常给脚带来压力的活动
  • 穿合适的鞋，鞋跟有橡胶或毛毡垫，足弓或有缓冲的足弓支撑

预期的结果

足底筋膜炎的情况通常是可治愈的保守治疗。如果不是，脚跟马刺通常可以通过手术治愈。

可能出现的并发症

  • 症状频繁复发，造成慢性问题;在第一时间适当地处理问题可以减少复发的频率
  • 腰部或膝盖疾病引起的持续跛行
  • 手术后蹬地时脚部疼痛或无力
  • 慢性炎症、瘢痕和部分或完全筋膜撕裂，多因反复注射而发生

骨科和脊柱