肌腱炎

肌腱炎是指肌腱或连接肌肉和骨骼的组织发炎、发炎和/或肿胀。肌腱炎可因肌腱过度使用、损伤或年龄增长而发生。

肘部肌腱炎

外侧上髁炎(通常称为网球肘)实际上是一种肘关节肌腱炎，其特征是肘关节外侧的骨头疼痛。肘部外侧能摸到的那块骨头叫做外上髁。当附着在这块骨头上的肌腱过度使用时，它们会恶化，变得发炎和疼痛。这会损害前臂伸肌，而前臂伸肌在抓东西时很活跃，比如拿网球拍。然而，这种情况并不局限于网球运动员。

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膝关节肌腱炎

髌腱炎的特征是髌腱(膝盖骨下的肌腱)的炎症和疼痛。这个结构是股四头肌(大腿)与腿部的肌腱连接，在弯曲或下蹲时，它对伸直膝盖或减缓膝盖的速度非常重要。髌腱炎是典型的1级或2级肌腱劳损。1级菌株是一种温和的菌株。有轻微牵拉，但无明显撕裂(称为显微肌腱撕裂)。没有失去力量，肌腱的长度是正确的。2级拉伤是中等拉伤，涉及肌腱内部或骨-肌腱连接处的肌腱纤维撕裂。肌腱的长度通常增加，强度下降。3级拉伤是肌腱完全断裂。

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肩/肩袖肌腱炎

肩部肌腱炎在年轻运动员和中年人中都很常见。在游泳、棒球和网球比赛中使用头顶手臂的年轻运动员尤其容易受到伤害。那些用手臂做重复性举物或头顶活动的人，如挂纸、施工或绘画，也容易感染。

肩腱炎的症状

  • 肩部前部有肿胀和压痛
  • 当你抬起手臂去拿东西时，会感到疼痛和僵硬
  • 手臂从高处放下时疼痛
  • 活动时和休息时都有轻微疼痛
  • 疼痛从肩部前方放射到手臂侧面
  • 从事头顶运动的运动员在投掷或发球时可能会感到疼痛

症状开始时可能是轻微的，但可发展为中度和重度疼痛。这些症状可能包括:

  • 晚上疼痛
  • 失去力量和运动能力
  • 在做把手臂放在背后的活动时有困难，比如扣扣子或拉拉链
  • 突然出现的疼痛

肩腱炎的治疗方案

保守治疗是第一种方法。治疗的目标是减少疼痛和恢复功能。在计划你的治疗时，你的医生会考虑你的年龄、活动水平和总体健康状况。

  • 休息，避免繁重的活动。
  • 开始服用非甾体类抗炎药物。
  • 开始物理治疗，包括伸展运动，以改善活动范围。一旦你的疼痛有所改善，你的治疗师可以开始一个强化计划。
  • 向肩峰下的囊内注射类固醇可以缓解疼痛。

当非手术治疗不能缓解疼痛时，你的医生可能会建议你进行手术，并与你讨论这些选择。

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