对于每个人来说，这些都是充满挑战的时期。为了提供帮助，埃默里医疗保健退伍军人计划团队已经创建并编译了内容，以帮助我们的战士及其家人在这段时间内在心理和身体上健康。

在此页面上，您将找到练习正念，睡个好觉，保持日程安排以及对个人保护设备感到满意的指南。您还将找到有关如何在危机时期建立弹性，找到当地食品银行，确定亲密伴侣暴力的警告信号并回馈社区的资源。

我们可能很遥远，但我们并不孤单。

健康

您的思想饱满还是您的注意？学习如何练习正念。

正念

有问题睡个好觉吗？阅读我们的五个夜晚睡眠的技巧。

睡眠信息图

粮食不安全每天影响9分之一的美国人。使用此粮食不安全指南连接到您附近的资源。

粮食不安全感图形

您是否想帮助受到COVID-19-19大流行影响的人，但您不确定从哪里开始？在此期间，请阅读此方法如何帮助我们指导我们的前三种服务其他方法。

如何帮助信息图

    • 瑜伽热身
    • 力量建立瑜伽

精神健康

学习控制愤怒可以帮助您以富有成效的方式管理自己的想法和感受。阅读我们的指南，以获取在挫败感中管理愤怒的技巧。

情绪管理

危机时期影响着所有人。阅读我们最新的博客文章，以了解如何在这些压力的日子里建立弹性和前进。

家并不是每个人都安全的地方。如果待在家里对您或亲人不安全，请使用本亲密的伴侣暴力指南来确定亲密伴侣暴力的迹象，并与可以提供帮助的组织联系。

在公共场合外面，您可能会戴着口罩或遮盖脸。阅读我们有关如何舒适穿个人保护设备的指南：

PPE

您不必自己处理情绪困扰。使用我们的指南在危机时期了解有关您可用的资源的更多信息。

危机社会职位资源

悲伤是当您遭受损失时的情感痛苦。花点时间识别您的损失，并使用本指南以有意义的方式帮助处理悲伤。

通过悲伤资源处理

家庭

当前的大流行可能会在您的日常生活和家庭关系中增加压力源。使用本指南练习有效的沟通技术：

扬声器听众图形

计划日常工作可以帮助将正常视为正常，这感觉除了正常。使用这些日历来写出本周的计划：

家庭时间表

了解有关Emory医疗退伍军人计划的更多信息

如果您是9/11后的战士，他们在PTSD，创伤性脑损伤，焦虑或抑郁等无形伤口中挣扎，现在是时候专注于您的心理健康了。

我们的计划为居住在美国任何地方的9/11名退伍军人和服务人员提供免费的保密待遇，无论出院状况如何。

密集的门诊计划将为您提供自信地浏览未来挑战时期所需的资源。

治疗工作。称呼888-514-5345或完成表格与我们的护理协调员交谈。

其他资源

来自网络中我们最喜欢的内容的集合。