产后护理

在你离开医院之前,医生会问你安排你产后appointment-usually大约4周后交付。然而,如果你经历过任何并发症,有一个潜在的医疗条件或分娩后并发症的历史,你可能会被要求提前安排。

产后访问期间,医生会检查,看看你和宝宝适应生活和评估分娩后如何治愈你的身体。你也可以等常见问题的答案:

• 我应该吃什么?均衡的饮食和大量的精益蛋白质和健康脂肪可以帮助恢复你的身体。母乳喂养还要求足够的营养(和燃烧大量的卡路里!)。
• 我什么时候可以开车吗?新妈妈通常可以开车一到两周后交货,只要他们不再服用麻醉止痛药。也很重要,以确保你可以看到你后面这意味着你需要能够扭转腰部没有痛苦。
• 我什么时候能运动吗?慢慢缓解回任何锻炼例程。从光行走等四到六周恢复高强度锻炼例程。
• 当再次做爱安全吗?你的身体需要时间来愈合后交货。通常,安全做爱后六周左右交货如果你没有准备好(或更高版本)。你知道你的身体好。