睡眠状况

嗜睡

特发性嗜睡症睡眠(IHS)的主要症状是常见的白天嗜睡，尽管睡眠充足，或更典型的是睡眠量特别多(如每晚超过10小时)。其他症状包括睡眠不提神或无法恢复，醒来时感觉昏昏沉沉或迷失方向。

症状通常发生在青少年中后期，虽然也可以在较晚的年龄开始。症状强度通常在几周、几个月或几年之间变化，在月经前恶化，在10-15%的患者中自发消退。患有嗜睡症的人形容他们的睡眠“很深”，很难起床，通常需要多个闹钟和早晨的仪式来确保他们起床去上学或上班。打盹的时间往往很长——按小时计算——而且不能提神。

• 你每晚睡超过10个小时吗?
• 你觉得早上很难醒来吗?
• 你是否从一夜的睡眠中醒来，仍然感到精神萎靡?
• 兴奋剂药物，例如阿得拉或Dexedrine，在使你更警觉方面无效吗?
• 你是否在白天无意中睡着了?
• 你是否有兄弟姐妹、父母或孩子被诊断患有白天过度嗜睡的疾病?

如果你对上面的几个问题回答“是”，你可能会从睡眠临床医生的进一步评估中受益。

失眠

失眠是指无法入睡或在夜间有几段时间无法入睡。它折磨着10%的人口。

深眠状态

这种障碍包括一系列睡眠事件，包括:

• 噩梦
• 梦游
• 癫痫发作
• 在睡眠中会有奇怪的行为，甚至是暴力

睡眠异常是罕见的，但它会对个人的日常功能和家庭生活造成极大的干扰。

睡眠呼吸暂停

睡眠呼吸暂停是一种疾病，它会导致睡眠时呼吸停止，持续10到60秒，可以在一个人不知情的情况下，在整个晚上干扰一个人的睡眠数百次。

多达1800万美国人患有睡眠呼吸暂停症。打鼾的人、超重的人、高血压患者或上呼吸道异常的人更常见。睡眠呼吸暂停需要治疗。它会降低血氧水平，给心脏带来压力，还会导致高血压、中风、头痛、抑郁、白天嗜睡，患糖尿病和出车祸的可能性也更高。

睡眠呼吸暂停主要有两种类型:

阻塞性睡眠呼吸暂停

这是最常见的呼吸暂停类型，当喉咙后部的软组织塌陷并阻塞气道时，就会发生这种情况，导致一个人在睡觉时停止呼吸或进行浅呼吸。

气道阻塞可由多种因素引起，包括:

• 多余的重量
• 睡前饮酒
• 异乎寻常的大舌头
• 大量扁桃体
• 颚部的位置与空气通道成比例
• 上喉或鼻道中的多余组织

症状包括:

• 响亮的鼾声之后是一段时间的沉默
• 盗汗
• 夜间醒来时呼吸急促或窒息
• 醒来时精神萎靡或头痛
• 困倦:白天困倦或难以保持清醒
• 疲劳引起的烦躁

中央睡眠呼吸暂停

这种形式的睡眠呼吸暂停是睡眠时呼吸暂停的结果。它通常与大脑问题(如中风)和心脏问题有关。

不宁腿综合征(RLS)或周期性肢体运动(PLM)

RLS和PLM会导致一个人的腿或其他肢体在睡眠时抽搐或移动，从而扰乱睡眠，导致白天过度疲劳。

• 抽搐通常每20到40秒发生一次。
• RLS会引起腿上的爬行感或刺痛感，只有移动腿才会缓解。

猝睡症

注:“睡眠中心只能治疗居住在乔治亚州的患者。”

嗜睡症是一种无法抗拒的睡眠需求，无论你睡了多久。它可以在说话、开车或工作时表现为睡眠发作，持续时间从30秒到30分钟不等。

嗜睡症通常发生在15至30岁之间，是由REM(快速眼动)睡眠进入清醒状态的干扰引起的。

四种主要症状包括:

• 日间极度嗜睡
• 猝倒症(笑、怒、惊等情绪激动时肌肉无力的发作)
• 睡眠瘫痪(刚醒来或入睡时无法动弹)
• 入睡前幻觉(在迷迷糊糊入睡时出现的类似梦境的画面)

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