恢复和跟进

外科恢复后op目标

这是ACL外科恢复的必要部分，重要的是重点关注会议术后目标，包括减少膨胀，增加运动范围，并从关节中缓解热量（温暖）。

这不应该自己完成，并且您必须在康复练习和进展上与物理治疗师或认证的运动培训师合作，以实现您的操作目标。根据您在康复程序上的位置下载您的PDF。在此期间，强烈建议在由物理治疗师或认证的运动训练器指导的正式治疗中。

后OP周1-3

目标：减少关节肿胀;忠实于你的结冰（每2-4小时20分钟）。增加膝关节运动，专注于延长延伸。断奶拐杖。

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op-op周4-6

目标：继续减少联合中的肿胀。继续努力增加膝盖运动范围;膝盖应该能够直接或等于其他膝关节。膝关节应凝固，不温暖触摸。专注于在没有跛行和四边形的情况下走路。

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后OP周7-12

目标：应控制肿胀并在膝关节中的积液效果最小。运动范围应几乎满是或等于另一侧全延伸，膝关节屈曲应为120度。与其他侧相比，膝关节应保持凉爽和常温。实现了良好的Quadriceps音调和VMO有效射击。正常的步态模式，行走时没有跛行。

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ACL外科恢复期望

获得ACL修理手术后恢复期望的一般信息，包括ACL手术后的信息恢复步骤和潜在并发症。

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