ACL预居住

康复治疗前目标

ACL受伤后，尽快开始运动非常重要。这有助于保持ACL周围的肌肉力量，运动范围和控制肿胀。这些功能对于为受伤的运动员准备ACL手术至关重要。ACL受伤后可以立即开始这些练习。

预居住后，膝盖会感觉到并看起来正常。但是，不是！不要跑步，切割，跳跃，降落，返回任何涉及任何方向的运动。如果这样做，膝盖将出去，并可能会承受进一步的严重伤害。

保留运动范围

减少肿胀

保持肌肉大小和力量

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