网球医学计划

了解风险因素

打网球有许多健康益处。这些包括改善的脂质曲线（胆固醇），骨矿物密度和心血管（心脏和血管）健康。健康多少钱？要满足美国体育医学练习准则，您可以发挥中度剧烈的网球：

• 成人每周2.5小时
• 初级球员每周7小时

网球是一种物理要求的运动，有很多类型的伤害会发生。伤害可能有几个原因或因素，包括：

• 年龄
• 技能等级
• 游戏量
• 伤害历史
• 体育专业培训

您是否有风险与网球相关的伤害？

我们利用我们发表的研究评估了数千名网球运动员来寻找伤害风险因素。这些因素提供了基于证据的建议，以确定具有更高风险严重伤害风险的玩家。

我们在网球教练，网球医学和体育医学会议上全国和国际提出了这些建议。早期识别和治疗可能会妨碍延长网球的缺席。他们还可以帮助避免稍后阶段，更令人衰弱的问题。

使用以下表格检查您的风险

初级竞争球员风险水平

初级球员对低背部，肩部，肘部，手腕和臀部受伤的风险较高。

成人球员风险水平

成年人对肘部，低压，肩部和膝关节造成伤害的风险较高。