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重量管理：超越平衡卡路里

Emory Lifestyle Medicine＆Wellness很自豪地宣布我们与之合作Coursera.- 一个国际公认的在线学习平台，来自世界各地的高等教育工作者的课程 - 为您带来最新的科学和研究。我们的第一个计划在一个召集的全面5周课程中侧重于肥胖和体重管理重量管理：超越平衡卡路里。

关于程序

在全球范围内，更多的人患有肥胖而不是在我们历史中的任何时间。为什么肥胖变得如此普遍，如此挑战？在本课程中，我们将看看肥胖的根本原因，如最新科学所解释的那样。我们将在过去的半个世纪中看到我们的食物环境如何发展，以及如何改变我们的生物学以过度消耗的卡路里和抵抗持续减肥。我们还将看到压力，久坐生活方式，睡眠不足，扰乱了我们的食欲控制系统，以促进越来越重量。通过更好地了解肥胖背后的生理学，您将学习如何与您的身体合作，以防止和管理体重增加。本课程还将提供实用的工具和战略，以创造长期，可持续的重量管理计划，以利用您的习惯和周围环境。

该课程提供视频讲座，导游工作簿，仔细策划网络，并练习测验机会。该课程适用于那些想要以自己的步伐学习的人，每周提供3-4小时的材料。学习者可以发现一个支持对健康改善旅程的共同挑战的支持。

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